Αποκτήστε υγιή τον εύκολο τρόπο με αυτές τις ιδέες

Η κοινή χρήση είναι η φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Προσπαθώντας να μείνετε σε καλή υγεία μπορεί συχνά να αισθάνεται σαν να τρέχετε ατελείωτα σε έναν τροχό χάμστερ. Μέσα από την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και τα ταξίδια γιόγκα, το μόνο που θέλετε πραγματικά να κάνετε είναι να καθίσετε σε μια πίτσα του ντόμινο και να πετάξετε γύρω από τον καναπέ για μερικές δεκαετίες.

Πράγματι, με την προοπτική τριών προοπτικών για πρόχειρο φαγητό, σύνολα κουτιών DVD και άνετες καρέκλες, η παραμονή υγιής φαίνεται εντελώς άβολη.

Αλλά χωρίς καλή υγεία, θα μπορούσατε να οδηγείτε το σώμα σας σε μια κοιλάδα αποσύνθεσης, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου, την αρτηριακή πίεση και την παχυσαρκία.

Λοιπόν, πώς μπορείτε να κάνετε τη διαμονή σας λιγότερο από μια αγγαρεία; Πώς μπορείτε να το κάνετε εύκολο;

Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό

Μια τυπικά παραβλεφθείσα πτυχή στην αποτελεσματική υγεία είναι η ανώτερη υγιεινή. Όχι μόνο μπορεί μια μεγάλη δόση καθαριότητας να σας δώσει μια θετική ψυχική στάση, αλλά θα αποτρέψει επίσης τα μικρόβια και τα βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρή ασθένεια.

Για ένα αποτελεσματικό μέρος για να παραμείνετε υγιεινή, επικοινωνήστε με μια εταιρεία υπηρεσιών τουαλέτα για να εγκαταστήσετε μια τουαλέτα με όλες τις διακοσμήσεις (μπάνιο), συμπεριλαμβανομένων των αντιβακτηριακών σαπουνιών, τα μαντηλάκια τουαλέτας και τους νεροχύτες χαμηλής ροής. Ένα δωμάτιο ντους υψηλής ποιότητας μπορεί να υποδεικνύει τη διαφορά μεταξύ καλής υγιεινής και κακής, οπότε επενδύστε στο καλύτερο.

Απλό: Κόψτε

Για τα αληθινά lazybones, το να μην καθίσει κάτω αισθάνεται σαν να πιέζει ένα βράχο επάνω σε ένα λόφο με το pinkie σας.

Αυτό είναι καλό για το μεγαλύτερο μέρος, αλλά μόνο σας παρείχε μείωση των σκουπιδιών που καταναλώνετε ενώ ξαπλώνετε. (Κόψτε τα πρόχειρα τρόφιμα) Απλώς τρώγοντας πρόχειρο φαγητό με μέτρο, μαζί με μεγάλες δόσεις φρούτων, λαχανικών, καρπών καρπών καρπών και πρωτεϊνών, μπορούν να αυξήσουν την υγεία σας σε πολύ πιο αποδεκτά επίπεδα.

Όμως, οι πατάτες που έχετε καναλιές ειδοποιούνται – η παρατεταμένη καθιστική δραστηριότητα μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να προκαλέσει εισροή ασθένειας. Για ελάχιστη προσπάθεια άντλησης αίματος, σηκωθείτε και περιπλανηθείτε κατά τη διάρκεια των διαφημιστικών διαφημίσεων στο τηλεοπτικό, ή κατευθυνθείτε για μια βιαστική 15 λεπτά με τα πόδια.

Δοκιμάστε την πρόκληση άλμπουμ

Έχετε ένα αγαπημένο άλμπουμ; Τότε μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να σας παρακινήσει.

Με την πλειοψηφία των άλμπουμ που διαρκούν μεταξύ 30 και 40 λεπτών, μία ακρόαση μπορεί να ισούται με μία συνεδρίαση άσκησης μεγέθους δαγκώματος. Χρησιμοποιώντας τους ρυθμούς σας, τους στίχους και τις γραμμές μπάσων για να σας παρακινήσει, να αλέσω μερικές βασικές ασκήσεις για να δώσετε σε κάθε τμήμα του σώματός σας μια προπόνηση.

Ενώ μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να εργάζονται σε ορισμένες αγορές κάθε συνεδρία, αλλάζουν συχνά τις προπονήσεις σας για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον σας.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, ξεχάστε ότι ασκείτε και σκεφτείτε τη μουσική αντ ‘αυτού. Μόνο μερικές προσπάθειες σε αυτό κάθε εβδομάδα και θα είστε πολύ πιο ήχοι και μάχες. Και μετά από όλα αυτά, θα έχετε κερδίσει τον εαυτό σας.

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: να πάρετε υγιή τον εύκολο τρόπο με αυτές τις συμβουλές < /a>
Σχετική βοήθεια χρημάτων; Μια λίστα με τους καλύτερους τύπους δανείων για μεμονωμένες μητέρες

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

---